食品にも含まれているヒアルロン酸ですが、効果的に摂取するにはやはりサプリメント。ここでは、サプリメントを選ぶ際に、最低限知っておくべきことについてお話します。
ヒアルロン酸には、天然のものと人工のものがあるのはごぞんじでしょうか？
天然ヒアルロン酸は動物から抽出したもので、メジャーなところでは鶏のトサカ、牛の目や関節など。 その中でも、昔から食料にもなっていたニワトリのトサカは、安定的に供給できることもあって、原料として実績があるので安心 （ちなみに私は焼き鳥屋にあると食べます）。
人工ヒアルロン酸はバイオ技術によってつくられているもので、ストレプトコッカス（溶血性連鎖球菌）由来や、乳酸菌由来などさまざまなものがあります。 大量かつ安価に製造できるという点から、人工のヒアルロン酸を用いたものが多く流通しているそうなのですが、実はここに落とし穴があります。
例えば溶血性連鎖球菌。これは扁桃炎や中耳炎なのど症状を引きおこすような菌類なのです。培養技術も進んでいて、安全性についての研究も進化しているとはいえ、それはまだまだ最近の話。
長期にわたり摂取することを考えるとどうでしょう？十分な注意が必要ではないでしょうか。 サプリメントは口に入れて体の栄養をサポートするもの。継続して飲むことを考えると、安全生の高い天然成分のものをおすすめします。
通常のヒアルロン酸は100万～800の分子量があるといわれています。私たちの目からは小さいものでも「分子」の世界では、大きいものなのだそうです。栄養は腸で吸収されて体全体にいきわたりますが、腸壁が吸収できるサイズではありません。
そのため、高分子のものを飲んでも体に吸収されにくいのです。 そこで、オススメなのは低分子ヒアルロン酸。特別な処理をして分子量を小さくしたものです。
ただ、サプリメントは薬ではないので即効性があるものではないんですよね。バランスの取れた食事をした上で、日々継続することが大切です。
もちろん、内側からのケアのほかに、エステや美顔器で外側からのケアすると相乗効果が期待できますよ。